Йога. В плохом или нейтральном настрое не желательно это все делать. Настрой = 80% результата.

Око возрождения - хороший комплекс, это по сути асаны йоги, описанные для европейского восприятия. Их минус как по мне - то это однообразность, что тяжело для повседневного применения. Хотя эффект конечно налицо, если заниматься (результаты прИходят быстро).

Хрустит. Тут насколько я понимаю возможны 3 варианта:
1) не хрустит когда все стоит на месте
2) не хрустит когда не на месте и уже закоченело в таком положении
3) хрустит - пришло или ухудшением первого варианта или улучшением второго (от комплекса упражнений - с очень большой вероятностью последний вариант))) Т.е. цель - поставить на нужное, родное положение и закрепить мышцами...

Готовить и кушать свежую еду - это классно!!

Летом велик, а зимой неплохо бы что-то зимнее придумать, физически хорошо - беговые лыжи. Есть еще лыжи горные и сноуборд, но тут нужно некоторое бесстрашие и желание)). А еще на ХАИ, (недалеко от вас ) заливают бесплатный каток, а коньки стоят совсем не дорого, ХФ и ХТ в помощь, да и в магазинах попадаются недорогие модели.

Вообще направление очень гуд!

Йога. В плохом или нейтральном настрое не желательно это все делать. Настрой = 80% результата.
В плохом настронии ничего не хочется делать...Мне кажется главное - хотеть заниматься йогой, тогда и настрой будет соответствующий) А вообще, мой преподаватель йоги говорит, что выполнение асан само по себе поднимает настроение и сли утром поделать асаны, то потом весь день будешь чувствовать себя хорошо и позитивно)

Око возрождения - хороший комплекс, это по сути асаны йоги, описанные для европейского восприятия. Их минус как по мне - то это однообразность, что тяжело для повседневного применения. Хотя эффект конечно налицо, если заниматься (результаты прИходят быстро).
Честно говоря, для меня Око возрождения как обычная зарядка. Однако чувствуется, что с утра выполнение этого комплекса дается труднее, чем вечером, т.к. утром тело еще не успевает полностью проснуться. Самое сложное - это, конечно, самодисциплина...Бывает не хочется выполнять Око, особенно, когда не выспишься, ну в общем когда нет желания делать, то появляется куча отговорок для этого Ну и не получается у меня думать о вихрях, как-то уж слишком сказочные вещи...

Хрустит. Тут насколько я понимаю возможны 3 варианта:
1) не хрустит когда все стоит на месте
2) не хрустит когда не на месте и уже закоченело в таком положении
3) хрустит - пришло или ухудшением первого варианта или улучшением второго (от комплекса упражнений - с очень большой вероятностью последний вариант))) Т.е. цель - поставить на нужное, родное положение и закрепить мышцами...
Ты очень оптимистичен)) И надеюсь прав) Просто читала, что с суставами нужно быть очень осторожной, чтобы не сделать хуже...

Летом велик, а зимой неплохо бы что-то зимнее придумать, физически хорошо - беговые лыжи. Есть еще лыжи горные и сноуборд, но тут нужно некоторое бесстрашие и желание)). А еще на ХАИ, (недалеко от вас ) заливают бесплатный каток, а коньки стоят совсем не дорого, ХФ и ХТ в помощь, да и в магазинах попадаются недорогие модели.
Хм, странно, с велика я не боюсь падать, а вот перспектива упасть на лыжах или коньках почему-то меня пугает...Особенно коньки... Правда я всего лишь один раз каталась на коньках(вернее ходила под бортиком, но под конец сеанса были попытки катиться, не держась за борт). А еще мне не понравилось, что женские коньки с тормозами, из-за которых пару раз чуть не навернулась.

P.S.А ты занимался Оком возрождения и йогой?

Ну и не получается у меня думать о вихрях, как-то уж слишком сказочные вещи...
ну вихри, не вихри - можешь придумать что-то свое )) энергию или например настроение раскручиваешь... почему-то же оно улучшается, верно? ))

Особенно коньки...
Хождение вдоль бортика не способствует обучению катанию на коньках. Это тоже самое, что ты будешь ехать на велосипеде опираясь на стену)
Падать конечно неприятно, но происходит это на самом деле редко, за пару часов катания вполне реально ни разу не упасть. Причем это относится и к начинающим.

На лыжах падать вообще ничего страшного и больного - самое безопасное средство передвижения прямо таки ))) Носом не клюнешь и копчиком не ударишься, а на сноуборде, роликах, коньках вариант возможен. На велике тоже много чего возможно )) Я например за этот год через руль ушел 3 раза и это не самое худшее что со мной случилось на велике ))

з.ы. Оком занимался давно, но очень результативно. Йогой нет, ну мож совсем чуть-чуть )))